Зачем пользоваться зубной нитью?

Обзор

Зубная нить помогает избежать пародонтита, так как с ее помощью удаляются остатки еды и зубной налет между зубами. Зубной налет — это клейкая субстанция, состоящая из бактерий. Если он накапливается, бактерии могут раздражать десны и вызывать воспаление (опухание).

Если ваш стоматолог рекомендует вам чистить участки между зубами, он может посоветовать вам пользоваться зубной нитью.

Как пользоваться зубной нитью

Зубная нить — это мягкая, тонкая нить из нейлона или пластика, которая удаляет остатки еды и зубной налет между зубами.

При неправильном использовании она может повредить ваши десны. Вам следует выполнять указания вашего стоматолога о том, как пользоваться зубной нитью, включая то, как часто нужно это делать. Ниже приводятся некоторые рекомендации.

• Отрежьте примерно 45 см зубной нити. Намотайте ее на средние пальцы обеих рук.
• Прижмите нить большим и указательным пальцем на обеих руках так, чтобы между руками было 2,5-5 см нити. Крепко прижмите нить, чтобы ее можно было вставить между зубов.
• Осторожно водите нитью вверх и вниз по боковой поверхности зубов и под линией десны.
• Делайте пальцами круговые движения. Так вы сможете очистить область под линией десны, не повредив ее.
• Сделайте то же самое на соседнем зубе.
• На каждом зубе используйте новую часть нити, наматывайте использованную нить на средний палец одной из рук.
• Чистите все зубы. Если делать это последовательно, вы не пропустите ни одного зуба.
• Не забывайте также чистить задние зубы.

Что делать, если мои десны кровоточат?

Когда вы начнете пользоваться зубной нитью, ваши десны могут быть очень чувствительными и немного кровоточить, когда вы будете снимать зубной налет. Продолжайте пользоваться зубной нитью, и десны перестанут кровоточить по мере того, как они будут становиться более здоровыми.

Если спустя несколько дней десны все еще кровоточат, обратитесь к вашему стоматологу. Он проверит, правильно ли вы пользуетесь зубной нитью.

Что делать, если мне тяжело пользоваться зубной нитью?

Если вам трудно удерживать зубную нить, попробуйте пользоваться флосстиком — палочкой с зубной нитью. Зубная нить в нем закреплена, ее не нужно держать в руках, и некоторым людям пользоваться им удобнее. Флосстики продаются в аптеках и супермаркетах.

Если вам тяжело пользоваться зубной нитью, ваш стоматолог даст вам рекомендации о том, как еще можно чистить область между зубами, например, с помощью межзубных щеток-ершиков. Некоторым удобнее пользоваться щеткой, чем зубной нитью.