Обзор
Жизнь современного человека немыслима без сотового телефона. Технологии превратили компактный аппарат, который изначально предназначался исключительно для голосовой связи, в настоящего конкурента домашнему компьютеру. И действительно, даже у самого недорогого смартфона есть значимое преимущество перед ноутбуками или мощными стационарными ПК: мы не расстаёмся с ним больше, чем на час, постоянно обращаясь к этому устройству, чтобы посмотреть время, отправить сообщение или прочесть свежие новости в интернете. Так почему бы не использовать его и в качестве полезного помощника в вопросах профилактики некоторых заболеваний или даже лечения уже выявленных недугов? Для этого пригодятся всевозможные приложения, которые с лёгкостью (а зачастую — бесплатно) можно загрузить в свой телефон из всемирной сети.
Разумеется, ваш смартфон — это не «карманный доктор» и даже не медицинский прибор, однако в некоторых ситуациях он вполне может выступать в качестве ценного вспомогательного устройства: напоминать о приёме таблеток или оперативно отвечать на вопросы, связанные с состоянием вашего здоровья. В конце концов, телефон незаменим в критической ситуации: с его помощью можно позвонить в «Скорую помощь», набрав короткий номер 112.
В этой статье мы собрали 4 вида мобильных приложений, которые вы можете использовать для контроля за состоянием своего здоровья (а также здоровья ваших близких) и для лечения некоторых заболеваний.
1. Здоровье сердца
Сердечно-сосудистые заболевания — самый распространённый вид недугов, которому подвержены люди старше 30 лет. Существуют болезни сердца и сосудов, встречающиеся и в молодом возрасте. Смартфон может оказаться незаменимым помощником для тех, кто желает следить за пульсом и артериальным давлением (АД), основными показателями правильной работы сердца.
Возможности современного телефона с фотокамерой позволяют использовать его в качестве пульсометра. Установив приложение такого типа, вы сможете узнавать приблизительные значения частоты сокращений вашего сердца (ЧСС): для этого достаточно приложить подушечку пальца к объективу камеры устройства (в другом варианте — направить фронтальную камеру на лицо). Программа будет улавливать незначительные изменения цвета кожи, совпадающие с эпизодами наполнения кровеносных сосудов в момент сердечных сокращений, и по итогу анализа выведет на экран информацию о частоте вашего пульса.
-
Пульс и ЧСС — это не одно и то же!
Важно иметь в виду, что эти два показателя не всегда совпадают. Например, при нарушениях ритма сердца — аритмиях — может наблюдаться явление, называемое дефицитом пульса. Это связано с неэффективностью работы сердца: из-за нарушения процесса нервной проводимости, который обуславливает сокращения миокарда, кровь не успевает наполнить желудочки, и давления в них не хватает, чтобы она попала в артерии. В результате ЧСС оказывается выше пульса.
Измерение частоты пульса при помощи каких-либо приложений в вашем телефоне не позволит сделать точное заключение о работе сердца, но сможет зафиксировать такие нарушения, как тахикардия (слишком частый пульс), брадикардия (редкий пульс), а также заподозрить другие заболевания, сопровождающиеся аритмичными сердечными сокращениями, которые отражаются на состоянии пульса. Некоторых мобильные приложения умеют анализировать скорость восстановления нормальной ЧСС после физических упражнений, что, в свою очередь, позволяет сделать вывод о тренированности сердечной мышцы.
Другая группа программ для сотовых телефонов, помогающих в диагностике и профилактике кардиологических заболеваний — приложения, осуществляющие контроль за артериальным давлением. Правда, для их использования всё-таки понадобится домашний тонометр.
Сложность в диагностике и лечении гипертонической болезни состоит в том, что на ранних стадиях развития заболевания врачам зачастую сложно «поймать момент», когда у пациента повысится давление. Ведь иногда это происходит вне стен больничного учреждения, в вечерние часы или только при стрессовой ситуации. А в кабинете у кардиолога нередко можно наблюдать проявления «синдрома белого халата»: из-за подсознательного страха перед врачами кровяное давление у вас может снизиться, исказив объективную картину состояния сердечно-сосудистой системы. Для исключения таких случаев, а также для контроля уже назначенного лечения, доктора иногда рекомендуют самостоятельно измерять артериальное давление в разных ситуациях — дома и на работе, — а полученную информацию заносить в специальный дневник.
При помощи приложения в мобильном телефоне вы сможете не только получать полную статистику измерений АД, которая будет храниться в памяти устройства, но и отправлять полученные данные напрямую своему лечащему врачу. Возможно, это позволит выявить скрыто протекающую гипертонию или внести коррективы в лекарственную терапию заболевания или образ жизни.
Наконец, ещё один тип мобильных приложений позволяет определять влияние метеорологической обстановки на ваше самочувствие. Программы такого типа могут предупредить вас о неблагоприятном атмосферном давлении, высокой или низкой влажности или просто резкой смене уличной температуры в ближайшие дни. Эта информация полезна для людей, склонных к метеочувствительности — болезненной реакции на некоторые погодные условия.
Популярные приложения для здоровья сердца: Cardiio (подходит для iOS), Cardiograph (для Android и iOS), Instant Heart Rate Pro (для Android) myPulse Lite (для iOS), Runtastic Heart Rate Pro (для Android и iOS), Кровяное давление (для Android), SmartBP (для iOS), Дневник артериального давления (для Android), Метеодоктор (для Android).
2. Женское здоровье
Ещё одной сферой, в которой мобильные телефоны могут выступать в качестве медицинских гаджетов, является женское здоровье. Как известно, функционирование репродуктивной системы женщины имеет цикличный характер. Благодаря этому, ежедневно отслеживая некоторые физиологические показатели, можно предсказать время начала очередных месячных, наступление овуляции, а также дни, когда вероятность забеременеть минимальна. Фиксировать результаты таких наблюдений очень удобно при помощи смартфона. Сегодня существуют сотни программ, которые, основываясь на вводимых данных, определяют значимые периоды менструального цикла. Такие приложения удобно использовать как для естественного планирования беременности, так и в случае, если вы отдаёте предпочтение контрацепции по календарному методу. Кроме того, приложение поможет вам оценить, как восстанавливается менструальный цикл после аборта, выкидыша, родов или перенесённого гинекологического заболевания.
Приложения для телефонов могут быть крайне полезны и для беременных женщин: они позволяют рассчитать предполагаемую дату родов, информируют о сроках планового прохождения обязательных диагностических процедур, содержат справочную информацию об ограничениях и противопоказаниях во время вынашивания ребёнка, позволяют вести дневник и иногда даже содержат юридические советы о правах будущей матери. Существуют специализированные социальные сети, где женщины «в интересном положении» могут обсуждать свои страхи, изменяющееся самочувствие или делиться радостными эмоциями от первых шевелений плода. Удобный интерфейс и множество функций разнообразят этот волнительный период жизни, а также, вероятно, помогут врачу следить за состоянием вашего здоровья.
Кстати говоря, подобные приложения существуют и для мужчин — ведь будущие отцы тоже зачастую хотят иметь исчерпывающую информацию о течении беременности и этапах внутриутробного развития своего ребёнка.
Даже во время родов мобильный телефон может оказаться незаменим — в интернете можно скачать программы, с помощью которых в последние часы беременности женщина будет отмечать частоту и интенсивность схваток. Это позволяет достаточно точно определить момент появления малыша на свет и разумно распределять время в родовой палате (например, часто врачи советуют поспать, пока сокращения матки не слишком сильны). Возможно, такое приложение поможет отвлечь будущую маму от неприятных ощущений и настроит её на позитивный лад.
Популярные приложения для женского здоровья: WomanLog (для Android и iOS), MY DAYS (для Android), Menstrual Calendar (для Android и iOS), Я беременна (для Android и iOS), Советы «беременным» папам (для iOS), Preggie (для iOS), Contraction Monitor (для iOS), Full Term (для Android и iOS).
3. Медицинская информация
Время от времени всем нам требуется получить справочную информацию медицинского характера. Иногда — чтобы разобраться во внезапно проявившихся симптомах неизвестного заболевания, а иногда — чтобы понять суть диагноза, выставленного врачом или узнать о побочных эффектах прописанных лекарственных препаратов.
Разумеется, ни одна электронная медицинская энциклопедия, пусть даже оформленная в виде удобного мобильного приложения, не заменит вам консультации квалифицированного специалиста. Но если ваша цель — всего лишь восполнить дефицит знаний или получить «второе мнение» в ситуации, когда у вас есть причины не доверять лечащему врачу, то такая программа может оказаться хорошим помощником. А в ситуации, когда у вас нет доступа к интернету, заблаговременно установленное в телефон приложение поможет без труда найти ответ на любой насущный вопрос — например, во время выбора лекарства в аптеке.
Неоценимую помощь в критической ситуации могут оценить и программы, состоящие из советов по оказанию неотложной медицинской помощи пострадавшему. Даже если вы проходили курсы первой медицинской помощи, в состоянии стресса можно забыть, как правильно накладывать жгут или сколько раз в минуту нужно нажимать на грудину, проводя непрямой массаж сердца. Маленькое приложение в мобильном поможет вам в считанные секунды ознакомиться с алгоритмом грамотной помощи и даже распознать симптомы острого состояния — к примеру, инфаркта, инсульта или диабетической комы.
Популярные приложения для получения медицинской информации: Симптомы и синдромы LITE (для Android), DARIGER: стандарты лечения (для Android и iOS), Мои анализы (для Android), Лекарства (для iOS), Первая помощь (для Android), Мобильный спасатель (для iOS).
4. Правильное лечение
В заключение поговорим о мобильных приложениях, которые будут полезны непосредственно во время лечения уже диагностированного заболевания.
К ним относятся программы, которые напомнят вам о необходимости принимать лекарство. В некоторых ситуациях, когда врач выписывает сразу несколько препаратов, трудно держать в голове распорядок приёма дозировку всех назначенных таблеток, пилюль и средств для инъекционного введения. В других случаях, когда в вашей семье болеют сразу несколько человек, важно следить, чтобы все домочадцы выполняли назначения доктора. Современные программы для смартфонов, подобно тому как опытные медсестры в больницах раскладывают таблетки по десяткам ячеек для пациентов, возьмут на себя работу по контролю за вашим лечением.
Другие приложения могут присылать вам уведомления о необходимости записаться на приём к врачу или забрать результаты анализов из больницы. При помощи облачных сервисов (хранилищ данных) вы можете всегда иметь под рукой отсканированные версии справок, медицинских заключений или рецептов, которые с лёгкостью можно распечатать на любом принтере с доступом к интернету, даже если вы находитесь вдали от дома или даже в другой стране.
Нередко больницы, частные медицинские лаборатории и даже некоторые государственные учреждения разрабатывают собственные приложения, посредством которых вы можете записаться на приём к врачу, получить скидку на лечение, изучить расценки на услуги или получить информацию о специалистах клиники. Как правило, информацию о наличии мобильного приложения может сообщить вам администратор клиники; также об этом должно упоминаться на её сайте.
Популярные приложения для лечения заболеваний: Pills (для Android), Easy Pill (для iOS), MediSafe (для Android), Моё Лечение (для Android), Pill Identifier (для iOS), Dropbox (для Android и iOS).
Мобильный телефон — это всего лишь маленькое устройство, которое мы часто используем для общения и досуга. Однако при должном подходе он действительно может улучшить качество вашей жизни. Разумеется, скачивать сразу все возможные мобильные приложения подряд в надежде, что вы когда-нибудь ими воспользуетесь, опрометчиво. Практика показывает, что 2–3 программы с понятным для вас интерфейсом, вполне способны оказать положительное влияние на ваше здоровье.
