Новые советы

Вредно ли есть колбасу?

Вредно ли есть колбасу?

Колбаса по своей вредности почти приравнена общественным мнением к выкуренной сигарете. Давайте разбираться, что страшного в колбасе, и нужно ли ставить жирный крест на таком удобном продукте?
Молоко или не молоко: как выбрать полезный напиток?

Молоко или не молоко: как выбрать полезный напиток?

Когда вы последний раз видели настоящую корову в живой природе? Теперь это стало редкостью не только для горожан, но и для сельских жителей. Натуральные буренки с российских полей пропали, а ассортимент «молочки» в магазине продолжает расширяться. Это вызывает неприятные подозрения. Какое молоко мы пьем, и сколько в нем молока?
5 мифов о молоке, в которые легко поверить

5 мифов о молоке, в которые легко поверить

Вы слышали, что молоко вредно для здоровья? Мы решили разобрать только самые «отъявленные» мифы, опровергнуть которые действительно трудно человеку без профильного медицинского или биологического образования.
Как пережить новогоднюю ночь: 8 полезных советов

Как пережить новогоднюю ночь: 8 полезных советов

Сразу после встречи Нового года наступает «горячая пора» для врачей, праздничные дни которых наполняются совсем нерадостными обязанностями. По статистике количество отравлений, травм, ожогов и простудных заболеваний в этот период превышает среднемесячные показатели в полтора раза.
Страсти по дисбактериозу

Страсти по дисбактериозу

С дисбактериозом, порой, связывают едва ли не все известные проблемы со здоровьем, и это не удивительно. Количество бактериальных колонизаторов на порядок превышает число собственных клеток каждого человека.
7 фактов в защиту Е-добавок

7 фактов в защиту Е-добавок

Пищевые добавки обвиняют в токсичности, ссылаясь на сомнительные исследования или вообще без каких-либо оснований. В тоже время есть немало фактов, подтверждающих их безвредность для здоровья.
Почему диета для похудения может быть опасной?

Почему диета для похудения может быть опасной?

Не все диеты одинаково полезны, и похудение подчас сопровождается неприятными сюрпризами. Прежде чем испытывать силу воли и гордо преодолевать пищевые лишения, давайте взвесим риски. Чем опасны диеты?

Сколько соли можно есть без вреда для здоровья?

Сколько соли можно есть без вреда для здоровья?

Нам всем необходимо немного соли, так как она помогает поддерживать нужное содержание воды в организме. Однако большинство из нас ест больше соли, чем нужно. Если вы потребляете слишком много соли, объем воды у вас в организме увеличивается, повышая ваше кровяное давление. Высокое кровяное давление может привести к тяжелым последствиям, например, к заболеваниям сердца или инсульту.
Что такое гликемический индекс (ГИ)?

Что такое гликемический индекс (ГИ)?

Гликемический индекс (ГИ) — это оценка продуктов по содержанию углеводов. Он показывает, как быстро каждый продукт повлияет на ваш уровень сахара (глюкозы) в крови, если съесть его отдельно. В данной статье рассказывается о том, какой ГИ у различных продуктов питания и при каких заболеваниях эта информация наиболее важна.
Как правильно худеть?

Как правильно худеть?

Жесткие диеты (когда человек пытается быстро похудеть, сократив количество потребляемых калорий) не подходят для долговременного снижения веса и большинство из этих диет вредны для здоровья. В этой статье описываются преимущества постепенного похудания.